Nos siga nas redes sociais

Cotidiano

Estudante de 22 anos perde 23 kg após adolescência de maus hábitos;Fotos

A jovem resolveu mudar estilo de vida e chegou ao peso ideal em 2 meses.

Avatar

Publicado

Thais perdeu 23 kg em 2 meses; fotos mostram antes e depois (Foto: Arquivo pessoal/Thais Teixeira Costa Zamith )Refrigerantes, doces e balas – o cardápio que é o sonho de toda criança – foi a realidade durante a adolescência da estudante Thais Teixeira Costa Zamith, do Rio de Janeiro.

A jovem usava a desculpa de que estava “em fase de crescimento” para comer sempre em grande quantidade e sem nenhuma regra.“Quando criança, era magra. Mas comecei a engordar depois dos 11 anos porque comia igual a gente grande. Comia a toda hora e tudo o que um adolescente tinha direito”, lembra a carioca, hoje com 22 anos

Em julho de 2013, Thais chegou aos 85 kg, peso que a colocava em um quadro de obesidade por causa de sua altura, 1.62 m. Sentindo-se mal com as roupas que usava e vendo as amigas colocando roupas mais justas para sair, a jovem teve um estalo e decidiu que precisava mudar seu estilo de vida. “Entrei de férias da faculdade, larguei o estágio e resolvi que usaria aquele mês para emagrecer”, conta.

A partir daquele dia, a estudante começou a caminhar todos os dias perto da Lagoa Rodrigo de Freitas, no Rio de Janeiro, e passou também a fazer mudanças na alimentação. “Parei de tomar refrigerante, cortei doce e gordura. Comia só salada e frutas, e bebia suco natural, hábitos que eu não tinha”, diz. Acostumada a uma dieta rica em “coisas que faziam mal”, como ela mesma define, Thais usou a força de vontade para superar as dificuldades do começo. “A mudança foi radical, mas consegui levar do meu jeito e atingir meu objetivo”, lembra.

Com o tempo, Thais foi ganhando condicionamento físico na caminhada e logo começou também a correr. No fim de agosto, dois meses depois de começar a mudança, ela chegou aos 62 kg, peso que mantém até hoje. “Perdi 23 kg, mas mesmo assim, continuei com meu novo estilo de vida. Em setembro, arrumei outro emprego e resolvi entrar na academia”, lembra.

Na academia, a estudante começou a fazer aulas aeróbicas e também musculação, mas não dispensou a corrida aos finais de semana. “Fazia exercício todos os dias e quando não ia, sentia falta”, conta. De setembro de 2013 até agora, ela segue mantendo os 62 kg, mas conta que já se permite sair da rotina de vez em quando. “Tiro um dia da semana para comer alguma coisa diferente, mas sempre em pequena quantidade. Como minha tentação é doce, aproveito esse dia para comer uma sobremesa depois do almoço, por exemplo”, diz.

A jovem usou o mês de férias da faculdade para começar sua mudança de estilo de vida; fotos mostram antes e depois (Foto: Arquivo pessoal/Thais Teixeira Costa Zamith)

 

Thais conta que os 23 kg a menos trouxeram mais qualidade de vida, saúde e disposição. “Eu malho antes das 8h, depois vou trabalhar e à noite, vou para a faculdade. Tenho que estar no pique sempre”, afirma. A perda de peso mudou também o guarda-roupa da jovem e ela teve que doar todas as roupas que tinha. “Usava 44 e passei para o número 38. Hoje já posso usar uma roupa mais justa e qualquer roupa fica legal”, comemora. ( Com informações Jornal o Dia RJ)

Publicidade
Clique para comentar

Deixe um comentário

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Cotidiano

Celpe premia com até R$ 8 mil clientes com contas em dia

A Neoenergia fechou, ainda, uma parceria com a Magalu, e todos os consumidores cadastrados na promoção terão até 10% de desconto em compras online.

Redação PortalPE10

Publicado

Foto: Divulgação

Três clientes da Companhia Energética de Pernambuco (Celpe) foram premiados com R$ 8 mil, R$ 4 mil e R$ 2 mil. Eles foram contemplados na Promoção Energia para Recomeçar, criada em 2020 com a finalidade de ajudar os consumidores diante do cenário de crise motivado pela pandemia do Covid-19, além de estimular a adesão às novas formas de pagamento da concessionária. No total, a promoção sorteará cerca de R$ 100 mil em prêmios para consumidores com as contas em dia.

O cliente Mário Paiva foi um dos sorteados. “A promoção foi algo que eu não esperava ganhar, mas resolvi me inscrever. Foi importante para ajudar nas despesas do fim e do início do ano porque sou autônomo e estou sem trabalhar e receber devido à pandemia”, contou o ganhador, um dos primeiros contemplados da promoção em 2021

Este foi o segundo de seis sorteios da campanha Energia para Recomeçar. Os últimos quatro serão nos dias 30 de janeiro, 27 de fevereiro, 3 de abril e 1º de maio. Em cada um, três pessoas são sorteadas pela Loteria Federal e ganham prêmios de, respectivamente, R$ 8 mil, R$ 4 mil e R$ 2 mil. No sexto e último sorteio, só uma pessoa será sorteada e o prêmio chega a R$ 40 mil.

Como participar

Apesar dos primeiros ganhadores do ano já terem sido anunciados, interessados ainda podem se inscrever e concorrer aos próximos prêmios. Para participar, os clientes que estiverem com o pagamento das contas de luz em dia, podem acessar o site da promoção e efetuar o cadastro.

O consumidor que optar pelo recebimento da fatura por e-mail terá a bonificação de mais um número, o que aumenta a possibilidade de ser premiado. Receberá um terceiro número quem fizer o pagamento se cadastrando no débito automático e/ou utilizando internet banking ou a rede credenciada das distribuidoras.

Para aderir às formas de pagamento digital que são revertidas em mais números da sorte e aumentam as chances de ganhar, os clientes podem acessar o site da distribuidora ou entrar em contato pelos canais de atendimento. Por esses meios, os consumidores também podem consultar quais são as lojas da rede credenciada.

A Neoenergia fechou, ainda, uma parceria com a Magalu, e todos os consumidores cadastrados na promoção terão até 10% de desconto em compras online.

*Com informações Diário de Pernambuco

Continuar Lendo

Cotidiano

Pernambuco confirma 1.714 casos e mais 19 mortes pela Covid-19

Os detalhes epidemiológicos serão repassados ao longo do dia pela Secretaria Estadual de Saúde.

Redação PortalPE10

Publicado

(Foto: Reuters/Phil Noble)

A Secretaria Estadual de Saúde (SES-PE) registrou, nesta sexta-feira (22/01), 1.714 casos da Covid-19. Entre os confirmados hoje, 70 (4%) são casos de Síndrome Respiratória Aguda Grave (SRAG) e 1.644 (96%) são leves. Agora, Pernambuco totaliza 248.513 casos confirmados da doença, sendo 30.562 graves e 217.951 leves.

Também foram confirmados 19 óbitos, ocorridos entre os dias 11/06/2020 e 20/01/2021. Com isso, o Estado totaliza 10.152 mortes pela Covid-19. Os detalhes epidemiológicos serão repassados ao longo do dia pela Secretaria Estadual de Saúde.

Continuar Lendo

Cotidiano

Vítimas de acidente na BR-101 em Joaquim Nabuco começam a ser identificadas

Três mulheres morreram no local do acidente, um homem e uma criança entre 3 e 4 anos foram socorridos, mas não resistiram aos ferimentos e morreram.

Redação PortalPE10

Publicado

(Foto: Divulgaçã/PRF)

As vítimas do acidente na BR 101, em Joaquim Nabuco, na Mata Sul começaram a ser identificadas na tarde desta sexta-feira (22).

No acidente, cinco pessoas morreram sendo três delas no local. Elas foram identificadas por Rayane Maria da Silva, 23 anos, Zuleide Maria de Lima, 54 anos, moradora de Piedade em Recife, ela iria para Maraial, encontrar sua família. A terceira mulher que morreu no local não teve o nome divulgado.

(Foto: Reprodução/PortalPE10)

(Foto: Reprodução/PortalPE10)

Um homem e uma criança entre 3 e 4 anos também foram socorridos para a emergência do Hospital Regional de Palmares em estado grave, eles não resistiram e morreram.

Acidente

Segundo as primeiras informações da PRF (Polícia Rodoviária Federal), O motorista de uma van perdeu o controle do veículo e acabou saindo da pista. No local foi possível ver marcas de freio deixadas pelos pneus do veículo.

Continuar Lendo

Mais Lidas

Copyright © 2013 - 2020 PortalPE10. Todos os direitos reservados.